Базовая техника Дзёсинмон

Тэйчитанренхо
定置鍛錬法

Тэйчитанренхо – это базовый комплекс, с которого начинают изучать технику Дзёсинмон каратэ. Он включает в себя элементы защитной и атакующей техники рук и ног. В целом, тэйчитанрен позволяет решить следующие задачи:

• Отработка базовых ударов и блоков
• Формирование правильного положения тела (осанка, и т.д.)
• Развитие баланса
• Развитие выносливости и правильного распределения сил

Обычно тейчитанрен выполняется на 10 счетов в каждую сторону, но количество выполнений и подходов можно менять в зависимости от целей и задач, стоящих перед практикующим.

Внутри сообщества Дзёсинмон циркулирует байка, связанная с тейчитанрен. Однажды, к мастеру Икеда пришли боссы местного отделения якудза и настойчиво предложили ему треннировать своих бойцов. Мастер не стал обострять отношения и принял их в зал.

На первой, и многих последующих тренировках бойцам якудза было рекомендовано многократно выполнять тейчитанрен, чтобы как можно быстрее отточить базу, и перейти к серьезным тренировкам ( вообще, в Японии не принято задавать вопрос «зачем?» при таких обстоятельствах).

Через некоторое время боссы вернулись к мастеру с извинениями и сообщили, что их бойцы больше не будут посещать тренировки – многократные повторения упражнений выводили из из строя и не давали возможности сосредоточиться на основном занятии.